Pregunta médica

Preguntado por hombre de 19 años

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Nuestro médico responde

Puede ser que estes tomando siesta muy largas.

En general los beneficios de la sieta se obtiene con un tiempo de 10 a 20 minutos de sueño, con este periodo es suficiente para aliviar el cansancio y la fatiga, e incluso ha demostrado mejorar la capacidad cognitiva. 
Las siestas más largas pueden producir confusión y malestar al despertar (inercia del sueño, esto puede ser lo que estas experimentado), además también se ha descrito que algunas personas experimentan un período de alerta reducido y una disminución del rendimiento cognitivo después de despertarse.


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