tengo el colesterol alto, quiero comprar cápsulas de omega, cual será mejor la 3 o. 6 y cual dosis, gracias por sus aportes.

Ambos están indicados para disminuir los niveles de colesterol y se toman de acuerdo a las recomendaciones del fabricante o de su médico de cabecera.

También debe tener en cuenta que para disminuir el colesterol es importante llevar una dieta balanceada con abundantes frutas y verduras frescas con consumo de pescado magro especialmente salmón y atún que también son fuente ácidos grasos omega 3 y 6, limitando la ingesta de grasa y harinas.

Se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas, disminuir de peso y realizar actividad física moderada por lo menos 30 minutos diarios.

Espero le sea útil la información.

En caso de tener otras inquietudes, no dude en contactarnos.