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Preguntado por mujer de 32 años

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Nuestro médico responde

Sí, podría hacerlo.

Pero es importante que conozca que el BISACODILO es un laxante que solo debería ser usado en casos de estreñimiento temporal, como el producido por reposo prolongado en cama o por viajes o en casos de hemorroides o fisura de ano, para facilitar la evacuación intestinal. Porque cuando es usado de manera continua suele causar malestar o distensión abdominal y puede llegar a ocasionar dependencia a los laxantes.


Y le recomiendo seguir estas indicaciones para mejorar el estreñimiento:


• Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

 

• Consumir aguacate (palta) de manera regular

 

• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

 

• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.    


• Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 


• No demorar más de 3 minutos sentada en el sanitario

 

• Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, aeróbicos, etc.

 


 Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.

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