Pregunta médica

como puedo controlar mi ansiedad?

Preguntado por mujer de 0 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para ayudarse con la ansiedad, le recomiendo terapia conductual para que viva tranquila el diariamente.


Ejercicios como yoga, tai chi, pilates, 3 a 4 veces por semana, es recomendable que practique. Dentro de lo posible evite bebidas con cafeína y mucho azúcar. 


Si lo anterior no funciona, le aconsejo consultar con su médico, para evaluar la posibilidad de iniciar terapia farmacológica


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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