cómo puedo rebajar 20 libras en dos meses

Te recomiendo hacer ejercicio aerobico mínimo 150 minutos en la semana; debes ingerir una dieta saludable, esto quiere decir tomar abundante agua mas o menos 3 a 4 litros al día, en cada comida solo comer un tipo de carbohidrato (papa, yuca, plátano, arroz), come en abundancia vegetales y frutas, siempre en cada comida debe hacer una proteína (carne, pescado, pollo, queso).

Espero que esta respuesta te sea de mucha ayuda. Si tienes otras inquietudes no dudes en consultarnos. 

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