cuál fibrato baja más los triglicéridos?.

Todos los fibratos son útiles para la disminución de los triglicéridos, en general todos tienen la misma eficacia en disminuirlos. Yo te recomendaria el Fenofibrato o Ciprofibrato no por su efectividad, sino que tiene menos efectos secundarios y se requieren menos dosis en comparación con uno de los más utilizados que es el Gemfibrozilo y eso ayuda a tener una buena adherencia al tratamiento. Ten en cuenta que adicional a el manejo farmacológico es importante el cambio de los hábitos de vida, para ello puede tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!