hoy tomé de desayuno café y le eché stevia y me comí dos huevos cocidos está bien lo que comí o es muy poco??

Esta bien, aunque sería ideal que pudieras agregar alguna fuente de carbohidratos como un pan integral y si es posible una porción de fruta. Te doy las siguientes recomendaciones para generar cambios a hábitos de vida saludables:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!