Pregunta médica

Luego de tomar velgolax y no hacer ninguna de posición puede comer normalmente?

Información adicional
No

Preguntado por mujer de 20 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sí, puede hacerlo.


Pero le recomiendo en caso de estreñimiento seguir estas recomendaciones:


• Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

 

• Consumir aguacate de manera regular

 

• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

 

• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.    


• Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 


• No demorar mas de 3 minutos sentado en el sanitario

 

• Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.

 

 Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en consultarnos.


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