Tengo problemas con la eyaculación precoz. ¿Qué tengo que hacer?

Muchas veces la eyaculación precoz está relacionada con aumento en la frecuencia de la masturbación, ansiedad, experiencias previas poco gratificantes y agradables, lo cual generando un circulo vicioso. Existen ejercicio de fortalecimiento de piso pélvico que en ocasiones ayudan contra este trastorno los cuales se realizan imitando el movimiento y contracción que se hace al detener la micción voluntariamente. Los ejercicio se deben hacer en 3 series de 5 contracciones, cada contracción de 5 segundos varias veces al día. Lo anterior debe ir acompañado de manejo de la ansiedad y causas externas como el estrés.