estoy en mis días me da mucha hambre por que sera

Es normal que los días previos o durante la menstruación el apetito aumento en especial por alimentos dulces, esto sucede por que ocurre una alteración en nuestro cuerpo y bajan los niveles de serotonina, la serotonina es un neurotransmisor que se encarga de las sensaciones placenteras y de bienestar, debido a esto se envía una señal al cerebro y aumenta el deseo de consumir alimentos ricos en triptófanos para aumentar la serotonina a nivel cerebral, es importante tratar de mantener una dieta balanceada y evitar los excesos, realizar actividad física le puede ayudar a controlar el hambre durante estos días. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.