que puedo comer para aumentar mis defensas , ya k los últimos años me estoy enfermando de todo ?

Dentro del grupo de alimentos que puedes ingerir para subir las defensas son:

. Naranja

. Mandarina

. Toronja

. Mariscos

. Pescado

. Semilla girazol

. Almendras, mani

. Huevo, pollo

. Verduras

. Linaza

. Yogurt natural

Estos son productos que puedes adicionar a tu dieta normal, no sólo vas a consumir estos.

La mejor manera de mantenerse sano, es alimentarse de la mejor manera.

Espero haberte orientado, cualquier inquietud escribenos.