¿Cómo mejorar la calidad de los óvulos y los espermatozoides?

Básicamente, dejando todo aquello que pueda afectarle:

• Evitar el consumo de alcohol.
• Dejar de fumar.
• No consumir sustancias psicoactivas.
• Realizar ejercicio en cantidades moderadas.
• Mantener un índice de masa corporal entre 18 y 25.
• Protegerse de enfermedades de transmisión sexual.
• No exponerse a tóxicos y radiación.
• Llevar una alimentación sana.

No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta.