¿Cómo influye el estilo de vida en el desarrollo de la migraña?

Los estilos de vida son claves para prevenir ataques de migraña. Una buena higiene de sueño, comidas a horario, buena hidratación, ejercicio regular, entre otras medidas, son fundamentales para que no se presenten episodios de cefalea.

Identificar los desencadenantes, como ciertas comidas, actividades o incluso la menstruación en algunas mujeres, es muy importante para evitar estos generadores de dolor. Un diario de cefalea es una medida muy útil para lograr esta identificación.

El mantener un estilo de vida saludable, evitar los desencadenantes, acudir a los controles médicos y adherirse al tratamiento permitirán que la persona se mantenga libre de episodios migrañosos.

Espero haberle orientado.

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