¿Qué hago para Crecer si tengo 14 y mido 1.50?

El crecimiento de una persona está influenciada por varios factores, algunos de los cuales se pueden modificar, las mujeres en particular tendrán un crecimiento rápido antes de la menstruación y posterior a está será lento hasta los 19-20 años aproximadamente.

• Genética, se debe tener en cuenta la talla de los padres (no modificable)
• Se debe tener un adecuado hábito de sueño (modificable)
• Alimentación balanceada, rica en fibra y proteínas (modificable)
• Realizar ejercicio de manera regular (modificable)