Uso mucho teclado, me duelen las muñecas y se me traban a veces los dedos, es artritis?

El dolor que presentas en las muñecas si digitas mucho puede ser producido por una tendinitis, que es la inflamación de los tendones que le dan la movilidad a las manos; también puede ser causado por un atrapamiento del nervio mediano a su paso por los tendones del carpo, se conoce como síndrome del túnel carpiano; otras afecciones pueden producirlo como bursitis, artritis reumatoide y osteoartritis.

Pero como presentas el engatillamiento de los dedos (se traban), esto se produce por tenosinovitis, que es la inflamación de la vaina que recubre los tendones que le dan la movilidad a los dedos, la causa mas probable es por sobreuso de tus manos.

Debes hacer pausas activas cada dos horas, abrir y cerrar las manos, puedes utilizar una pelotita de caucho para hacerlo; deja caer agua fría sobre las muñecas, levántate de tu sitio de trabajo y mueve las cuatro extremidades. Cuida que la altura de la mesa de trabajo esté a la altura de tus codos y las manos queden a la misma altura de estos.

Puedes tomar por un corto tiempo, antiinflamatorios de venta libre como el ibuprofeno y naproxeno, sin exceder la dosis máxima recomendada por el proveedor.

Espero haberte orientado. Si tienes nuevas dudas, escríbenos a la plataforma.