practicando disminui mi campo visual que hago para que vuelva a la normalidad?

No es posible disminuir el campo visual en forma consciente, este siempre se mantiene, normalmente el campo visual periférico no tiene una visión de alta calidad y puede percibir solo colores o movimientos, lo que te puede dar la impresión de que se ha disminuido.

Por lo que por el momento puedes estar tranquilo, en caso de presentar dudas, te recomiendo solicitar una valoración con tu optómetra de cabecera para que evalúe tu campimetría.

Si tu agudeza visual ha disminuido súbitamente, es recomendable que asistas a una valoración por urgencias.

Gracias por confiar en nosotros, espero que mi respuesta haya aclarado tus dudas y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.