esbueno comer y a ser ejercicio al mismo tiempo

No es bueno, se recomienda que entre una comida grande y la realización de ejercicio físico pasen al menos 2 horas y entre una merienda al menos 1 hora. Esto es importante porque al comer el flujo sanguíneo está priorizado en el tracto digestivo para digerir y procesar los alimentos y al realizar ejercicio se requiere que el flujo sanguíneo esté concentrado en el corazón y los músculos, ya que aumenta su necesidad de oxígeno y nutrientes. Comer y realizar ejercicio al mismo tiempo puede generar una mala digestión de los alimentos o trastornos durante el ejercicio como desmayos o lesiones musculares. Espero haberlo ayudado, si tiene más preguntas no dude en consultarnos nuevamente. Agradecemos su calificación.