¿Los lácteos de verdad previenen la aparición de la osteoporosis?

Si, definitivamente la ingesta de lácteos desde temprana edad previene la aparición de osteoporosis. Hay que destacar que la baja ingesta de leche y sus derivados, ocasiona un bajo aporte de calcio al organismo, lo que contribuye a menor densidad ósea, perdida de hueso en forma prematura y mayor riesgo de producción de fracturas.

La leche de origen animal es una de las fuentes más importantes de calcio, y es fácilmente asimilable por el cuerpo, si por algún motivo no puede consumir este tipo de leche, es importante que consulte con su médico para ajustar la dieta a sus necesidades y determinar la necesidad de uso de un suplemento de calcio.

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