Pregunta médica

Preguntado por mujer de 22 años

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Es recomendable que en los primeros 30 minutos después de despertarse desayune un batido batido hecho a base de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, yogur griego sin dulce y frutas. Esto permitirá que su metabolismo se acelere.


Adicionalmente a esto, le recomiendo consumir tres comidas principales y dos refrigerios, en cada una de estas, no consuma carbohidratos, concentrese en comer proteína, fruta y verdura.


Tambien es bueno que adicionalmente a esto, inicie ejercicio físico 25 minutos al día, bien sea temprano o en la noche y se hidrate adecuadamente consumiendo al menos uno y medio litro de líquido en el día.


Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.

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