Defecar 2 veces o hasta 3 al día (solida) es malo?

No, de ninguna manera, incluso en lineas generales se puede considerar como un habito intestinal normal:

• 1 a 3 evacuaciones diarias o 3 evacuaciones a la semana.
• Consistencia blanda o sólida.
• Sin sensación asociada de dolor, esfuerzo o evacuación incompleta.

Sin embargo; el habito evacuatorio puede variar en cada persona, ya que depende de su alimentación en gran medida, por lo cual, para continuar teniendo un habito evacuatorio normal, te sugiero:

• Beber abundante liquido.
• Consumir alimentos ricos en fibra.
• Realizar actividad física con frecuencia.

En caso de presentar evacuaciones liquidas mas de 3 veces al día, fétidas y con una coloración extraña, debes acudir a una valoración médica.

Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud, estaremos atentos. No olvides calificarnos.