Pregunta médica

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Preguntado por Mujer de 19 años

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Sentirse decaído o con cansancio es esperable si las calorías que se están consumiendo son insuficientes, sin embargo existen muchas causas para éstos por lo que si tienes síntomas adicionales o el cuadro empeora, es mejor que acudas a un profesional de la salud por urgencias o consulta prioritaria.

Es común que las dietas principalmente para bajar de peso, sean bajas en carbohidratos sin embargo los extremos y los cambios abruptos pueden ser nocivos. Por esto siempre es mejor seguir las dietas en compañía de un nutricionista ya que depende de las necesidades metabólicas de cada uno.

Como recomendación general, si vas a mantener esa dieta que mencionas en la pregunta, sería mejor que tuvieses 5 comidas: las 3 principales (desayuno, almuerzo y comida) y 2 meriendas pequeñas entre ellas.

Espero que la respuesta te haya sido útil, califícala y escríbenos si tienes más preguntas.

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