Pregunta médica

no ,me siento feliz estos dias

Información adicional
me siento decaida

Preguntado por mujer de 21 años

visibility92 vistas
Nuestro médico responde

Te sugiero que busques ayuda con psicólogo para que puedas manifestarle a alguien esos que hoy te tiene decaída. Ellos son los expertos en entender este tipo de problemas y por salud es necesario sacar eso que llevas dentro. No dejes que esto siga avanzando.

De la mano del psicólogo, otras prácticas que también puedes hacer son:

  • Hacer ejercicio caminando 30 minutos 4 veces por semana o natación
  • Alimentarte balanceadamente aumentando el consumo de frutas y verduras
  • Dormir 8 horas diarias
  • Observar y ver todas aquellas cosas por las que puedes agradecer (tus estudios, familia, mascota, el hecho de tener un techo, comida)

Espero que esto ayude a sentirte mejor. Gracias por contactarnos


Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.