buenas noches . cómo puedo calmar mi dolor de cabeza y malestar si estuve expuesto al sol más de 8 horas por razones laborales y me encuentro en tierra caliente ?

Por lo qie comentas lo más probable es que se trate de un dolor de cabeza e tipo tensional, es un dolor de cabeza debido a tensión muscular en la zona de cabeza espalda o nuca, es un dolor que es en toda la cabeza a veces pulsatil, también puede ser fuerte como una picada, pero usualmente no esta relacionado a otros síntomas; su manejo corresponde al reposo, estiramiento de la zona muscular cervical y analgésicos de tipo no esteroideo en pocas dosis. En caso de que a pesar de lo anterior el dolor no ceda, o que aparte de lo mencionado curse con otros síntomas, deberá consultar a su médico para un examen completo.