¿Qué se puede hacer para centrarse más en los estudios?

Para concentrarse es importante mantener una higiene de estudio, es decir, el lugar de estudio debe estar limpio, despejado, únicamente con los elementos que usted requiere para el estudio, evite tener distracciones como el celular a la mano, pongalo en silencio, tome descansos cada 25 minutos por 5 minutos, utilicelos para realizar estiramientos musculares, tome agua, vya al baño, pero no lo use para seguir buscando algo en el computador o en el texto que está leyendo, ni use las redes sociales ya que esto significa que sigue usando los ojos y produce cansancio. Es importante además el descanso nocturno, dormir es necesario para que la información se retenga.