¿Qué puedo hacer si cuando juego fútbol y nado me duele el tendón derecho?

Tendón derecho , de dónde ? . Independientemente del sitio de la afección , descanse un poco luego del partido, masajee sus piernas con algún aceite tibio y luego haga la piscina no de manera competitiva o fuerte sino de descanso, de estiramientos dentro del agua