como puedo tomar la kola granulada

En tu caso, que tienes 18 años lo recomendable es 10 gr de Kola Granulada, lo que equivale a una cucharada. se aprovechan mas las propiedades del producto en leche, así que puedes diluirlo en medio vaso de leche; para que la mezcla quede homogénea puedes utilizar la licuadora.

Como este producto es un suplemento nutricional se recomienda:

• Tomarlo solo una vez al día, preferiblemente en la mañana.
• Basar tu dieta en el consumo de frutas y verduras
• Hidratarte lo suficiente con agua.
• Realizar ejercicio mínimo 3 veces en la semana por 30 minutos.
• Asistir a control medico una vez al año.

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