Que por eso hacer para evitar los calambres en las piernas, cada vez son más fuertes que me impiden caminar

Es posible que los calambres que presentas en las extremidades se deba a alteraciones en la circulación, o por sobrepeso debido a que las piernas llevan todo el peso, para lo cual te puedo recomendar:

-No estar mucho tiempo de pie, o sentada con las piernas cruzadas.

-Estira los músculos de las pantorrillas regularmente durante el día y varias veces antes de irte a dormir.

-Rota los tobillos haciendo movimientos circulares y mueve los dedos de los pies cuando estés sentada.

-Camina todos los días, a no ser que tu médico te haya aconsejado no hacer ejercicio.

-Mantente hidratada durante el día tomando líquidos en abundancia.

-Date un baño caliente antes de dormir para relajar los músculos.

Ahora bien, si aparte del calambre sientes dolor de fuerte intensidad, aumento de volumen, es recomendable que consultes con tu medico para que te valore.

Gracias por consultarnos.