Pregunta médica

¿Hacer ejercicio cardiovascular poco tiempo antes de ir a dormir es malo?

Preguntado por Hombre de 19 años

visibility315 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
No, hacer ejercicio cardiovascular antes de dormir, es benéfico, porque aumenta en su cuerpo las endorfinas, que le permiten estar relajado y dormir mejor, con un sueno reparador. Le sugiero que después de hacer ejercicio, tomé un baño cortó con agua tibia y luego se acueste a dormir. Estas dos cosas juntas le permitirán descansar y dormir profundamente. Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.