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Puedes aumentar el consumo de carbohidratos como el arroz, papa, yuca. Todo esto evitando preparaciones fritas a base de aceites. También es importante evitar el consumo de azucares refinados, que aunque puede traerte calorías que ayuden con el aumento de peso , si se consumen en abundancia, pueden estar relacionadas con multiples patologias, entre ellas la diabetes
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