Mi médico me recomendó keifos día veces al día , quiero saber si antes o después de ellas?

En la actualidad no existe una indicación médica aceptada para este tipo de suplementos que se adjudican propiedades como quemadores de grasas. Deberás seguir la recomendación de tu médico o la prescripción que el suplemento incluye generalmente. Ningún medicamento o suplemento por sí solo puede causar grandes alteraciones del peso. Para disminuir de peso es necesario realizar cambios en el estilo de vida. Es ideal que desde el inicio se establezcan las metas a alcanzar según tu peso ideal y tu índice de masa corporal y esto se puede lograr a través de una consulta presencial con un médico o nutricionista quienes puedan establecer un plan específico que se adapte a tus necesidades. Mientras esto sucede te puedo recomendar en cuento a tu dieta y estilo de vida: -Priorizar el consumo de los alimentos como frutas, verduras, hortalizas y cereales que son bajos en calorías y aportan una buena parte de los nutrientes que necesitas. -Limitar el consumo de grasas, aceites, dulces y bebidas alcohólicas/ azucaradas. -Consumir alimentos ricos en fibra. -No saltar comidas, es decir, evitar los periodos largos de ayuno. -Distribuir los alimentos en pequeñas tomas frecuentes a lo largo del día. -Consumir abundantes líquidos. -Realizar ejercicio 4-5 veces a la semana por al menos 30 minutos (60 minutos según recientes estudios). -Abandonar el cigarrillo. Espero esto te sea de ayuda y logres tu objetivo.