como puedo adelgazar ?

Puede adelgazar desayunando durante los primeros 30 minutos después de levantarse, un batido de avena en hojuelas cruda o cocinada con yogurt sin dulce y frutas, adicionalmente a esto manteniendo una dieta baja en azúcares, carbohidratos y alta en proteína como carne sin grasa, frutas y verduras. Adicional a esto debe hacer ejercicio al menos 4 veces por semana, por media hora, bien sea temprano en la mañana o antes de acostarse. Estas medidas posiblemente le ayuden a adelgazar. Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.