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Los dolores generados en la nuca o en LA región cervical geneflamente son causados por espasmos musculares que son generados por estrés, te recomiendo los siguientes consejos:
1. Toma de analgésicos de venta libre en farmacias tipo naproxeno, diclofenaco, ibuprofeno o acetaminofen
2. Colocación de compresas frías, calientes en el lugar doloroso
3. Masaje en sitio doloroso con analgésico tópicos
4. Ejericicos estiramiento de la región cervical
5. Evitar posiciones forzadas o levantamiento de Pero, evitar el estrés

Si el dolor continúa por 3 semanas más, te recomiendo la toma de radiografía cervical.
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