que. pasa si desayuno somos agua con una galleta o un pan por lo mañana, además si todo alimento lo acompaño con agua

Tomar agua para pasar los alimentos es un hábito saludable, pero desayunar solo agua con una harina, no es saludable. El desayuno es el alimento mas importante del día, que nos va a proveer la energía necesaria para el resto del día. Un estudio español del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III del 2017 sugiere que Las personas que no desayunan acumulan más grasa en las arterias y recomienda desayunar bien y con calma (tomarse por lo menos 15 a 20 minutos para hacerlo) Te recomiendo al desayuno: - Tomar o chocolate sin azúcar o leche o yogur - Pan, arepa o avena - Huevo y/o queso - 1 fruta Espero haberte orientado