Es cuestión de preferencias y condiciones individuales. Mientras que el agua caliente puede servir para aliviar el dolor muscular, liberar oxitocina y calmar la ansiedad, abrir tus poros y ayudar a tu respiración con el vapor que emite; el agua fría puede tener el efecto opuesto sobre la piel cerrando los poros, disminuir inflamación, además de favorecer una buena circulación, ayudar a la recuperación de los músculos además de generar un estado de alerta por liberación de noradrenalina.

Se debe evitar agua caliente cuando se sufre de acné, o tomar duchas frías por la noche cuandos e sufre de insomnio, por dar un par de ejemplos. Te recomiendo ir probando con el agua con el que te sientas más a gusto o variar dependiendo de tus necesidades.

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