es normal que de la nada me duela el pecho

No es normal, sin embargo puede corresponder a un preoceso benigno, considerando tu edad y la intensidad del dolor, puede corresponder a una costocondritis, que es una inflamación del cartílago de las costillas donde aparece un dolor que se caracteriza porque este empeora cuando se hace presión sobre la zona de dolor y que puede aparecer en cualquier momento, aunque se puede precipitar por situaciones como una sobrecarga física provocada por levantar gran peso y hacer la fuerza en el pecho, tras tener o dormir con una situación incómoda o por hacer un ejercicio agotador. Este dolor se maneja con analgésicos de venta libre como el ibuprofeno o el naproxeno, también se pueden realizar algunos ejercicios suaves para estirar los músculos del tórax y si a pesar de esto persiste un médico te podrá recetar medicamentos más potentes como algunos tranquilizantes o antidepresivos que por sus posibles efectos adversos deben ser recetados por un profesional de la salud. Si el dolor es muy fuerte, no cede con los analgesicos de venta libre o se asocia a síntomas como fiebre o sensación de ahogo, debes asistir al médico por urgencias. Gracias por usar nuestra plataforma. Cualquier otra duda estaremos atentos a responder.