Pregunta médica

me molesta el hombro siento cosquillas cuando respiro

Información adicional
tengo ataques de angustia ahora muy poco frecuentes pero cuando me agarra tengo muchas molestias. estoy estudiando y no quiero tomar algun antideprsivo . me gustaria que me de algu...(ver más)

Preguntado por mujer de 21 años

visibility236 vistas
Nuestro profesional de la salud responde
Es posible que por el antecedente de angustia que presentas, puedas estar cursando con un episodio de estrés y ansiedad. Las manifestaciones del estrés y la ansiedad, se representan en síntomas como dolores de cabeza, hipertensión, debilidad, alteraciones del sueño, sensaciones de ahogo, aumento de la sudoración, molestias en el estómago, enfermedades en la piel, tensión generalizada, dolor de cuello, de espalda, dolor de pecho, sensación de inseguridad, dificultades en la concentración y alteraciones en el estado de ánimo. Lo principal es realizar ejercicios de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto. Espero haberte orientado.
Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.