Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 15 años

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Nuestro médico responde
La fuerza se relaciona principalemente con la masa muscular y la nutrición de cada persona.
Es decir que no tendría que ver si eres flaco o gordo. Hay personas delgadas con buena masa muscular y bien nutridos que tienen más fuerza que alguien con sobre peso. Inclusive, hay personas con sobrepeso que tienen más fuerza que personas delgadas desnutridas.

Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmene se debe realizar ejercicio físico de tipo fortalecimiento muscular.
Espero haberte orientado.
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