me duele la espalda que puedo hacer?

Como medidas generales, te recomiendo: - Consumir analgésicos antiinflamatorios (ibuprofeno, ketorolac, diclofenac) de venta libre. - Consumir relajantes musculares (tiocolchicosido) de venta libre. - Aplicar compresas frías alternadas con compresas tibias sobre la zona dolorosa. - No realizar esfuerzos de alto impacto. - No levantar objetos pesados. Los dolores de espalda tienen múltiples causas, por lo cual te recomiendo a contarnos más acerca del mismo, por ejemplo: - ¿El dolor inicia posterior a un esfuerzo físico?. - ¿Realizas ejercicio frecuentemente?. - ¿Tienes problemas de sobrepeso?. - ¿Mantienes una mala postura?. - ¿Sufres de alguna enfermedad en particular?. - ¿Mas o menos a que altura de la espalda te duele?. En base a ello, podríamos orientarte mejor de acuerdo a la causa del dolor, las más frecuentes son: - Distensión muscular. - Lumbalgia. - Escoliosis. - Hernia de disco. - Infección renal. - Mala postura. - Osteoartritis. - Ciática. - Sacroileitis. Si el dolor persiste, te recomiendo acudir a una valoración médica. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.