Si estas en una carrera atlética de larga distancia y sientes mucho calor, como puedes bajar la temperatura corporal?

Debe hidratarse constantemente, porque estar deshidratado hace que su rendimiento baje. Teniendo en cuenta que esta haciendo ejercicio intenso, la hidratación debe hacerla con una bebida isotónica. También. puede abanicarse, es tan efectivo como mojarse el pelo, sin los efectos de cambio brusco de temperatura que esto implica. También puede usar un sombrero o cachucha, para evitar que los rayos del sol inciden directamente sobre su cabeza y cara, aumentando su temperatura corporal. Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarlo.