porque me siento agitada el dia posterior de hacer ejercicos?

Por lo general después de realizar actividad física el metabolismo suele quedar elevado lo cual significa que sigues con "el cuerpo acelerado" pero con una fatiga muscular lo que se traduce en los síntomas que mencionas. No corresponde a enfermedad alguna y suele ser proporcional a la intensidad del ejercicio efectuado.