es malo usar laxante 3 veces por semana por un año?

No es saludable ingerir laxantes tan frecuentemente, pueden irritar a nivel intestinal, generan deshidratación severa y en ocasiones dolor abdominal. Lo más importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Estos alimentos en ocasiones tambien se relacionan con flatulencia. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio como caminar, para que tengas un adecuado movimiento intestinal. Si los síntomas se acompañan de dolor en la boca del estómago puede ser que se trate de gastritis, y además de lo anterior, te recomiendo debes comer cada 2-3 horas fruta en lo posible como granadilla. En caso de que los síntomas no mejoren debes asistir con tu médico para definir si se requiere iniciar tratamiento con medicamentos. Por el momento no te automediques.