si estoy yendo al gym me mantendre en salud?

Si, realizar actividad física de manera constante es bueno para la salud. El ejercicio ayuda a controlar los niveles de tensión arterial, el azúcar en sangre, peso, masa muscular, estado de ánimo, entre otros beneficios. Es importante que realices actividad física al menos 3 veces a la semana, y siempre descansar 1-2 días del entrenamiento. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos