como puedo ayudar a disminuir mi hipercolesterolemia

Para reducir el colesterol puede: - Llevar una dieta balanceada, cocido, al vapor, evitar frituras. - Disminuir el consumo de carnes grasas como embutidos y algunas partes del cerdo. - Aumentar el consumo de verduras, frutas y hortalizas. - Realizar ejercicio físico mínimo 3 veces a la semana durante 45 minutos. - Disminuir el consumo de alcohol y azúcar refinada. - Aumentar el consumo de pescado como sardinas, atún, salmón. - Tratamiento farmacológico. Si no tiene manejo farmacológico debe acudir al médico para iniciarlo, si ya lo tiene continúe tomándolo, siga las indicaciones de su medico tratante, es importante mantener los niveles de colesterol lo más controlados posibles para disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.