incipientes cambios osteodegenerativos en columna dorsal

Este resultado es lo normal y esperado para todas las personas con el envejecimiento. A medida que los años pasan, los huesos y las articulaciones, de predominio en la columna ( ya que aguantan peso) sufren cambios, como disminución del espacio entre las vértebras, deshidratación del disco que separa las vertebras, pérdida de partes del hueso en la vértebra por disminución de la densidad ósea; y todos estos cambios hacen referencia a los cambios osteodegenerativos. Esto puede conducir a dolor a nivel de la columna. Mi recomendación para contrarrestar estos efectos del tiempo en tus huesos, es realizar ejercicio aeróbico, nadar, trotar o bicicleta, 30 minutos diarios, 5 días a la semana. El ejercicio disminuye la pérdida de hueso y retrasa la aparición de estos cambios. Espero haberte colaborado!