¿Cómo tratar la eyaculación precoz?

La eyaculación precoz es provocada en su mayoría por factores psicológicos como ansiedad, estrés, experiencias previas desagradables, problemas de pareja, entre otros. Realizar una autoevaluación puede ayudar a descubrir cuál de estos factores puede estar afectando su vida sexual. Tener una adecuada comunicación y contar con el apoyo de su pareja es fundamental para romper el círculo de ansiedad y culpa por terminar antes de tiempo. El uso de geles retardantes puede ayudar inicialmente, así como algunos ejercicios de piso pélvico (ejercicios de Kegel): estos se realizan simulando la contracción muscular que se hace cuando se interrumpe la micción de forma voluntaria, 3 - 5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos y otras lo mas rápido que pueda.