¿Qué sirve para el estreñimiento?

Para el estreñimiento desafortunadamente no hay curas definitivas. Debe manejarse con una muy buena alimentación: ingesta de fibra, frutas, evitar comidas grasosas, tratar de tener una dieta sana, alimentarse a horas, hidratarse. Es muy importante ir al baño cuando se tenga el deseo de defecar y no aguantarse, pues aguantarse empeora el estreñimiento.