¿Qué sirve para el estreñimiento que sea natural? 

Modificaciones en la dieta: Consumir de 5 a 6 comidas al día, aumentar la cantidad de alimentos integrales, avena, frutas como papaya, pitahaya, granadilla, kiwi, ciruela (preferiblemente no en jugo); realizar ejercicio 3 veces a la semana, comer 2 porciones de verduras al día, tener abundante ingesta de líquidos (de 2 a 3 litros por día). Si se persiste con estreñimiento, acudir a consulta médica.