Tengo ansiedad grave .todas las mañanas me levanto muy angustiado tarda mucho en quitarse .suelo tomar 5mg de loracepan pero se me queda corto.tengo fobias .una...(ver más)

El tratamiento farmacológico y terapéutico está indicado en el manejo de trastornos de ansiedad, se requiere tiempo para lograr el control total de los síntomas pero, poco a poco y siguiendo las indicaciones médicas y psicoterapia los síntomas irán mejorando. Te recomiendo acudir nuevamente a control médico ya que si los síntomas persisten o empeoran puede ser necesario un ajuste medicación, también puedes intentar: - Evitar el consumo excesivo de café, cigarrillo o alcohol. - Llevar una dieta saludable. - Realizar ejercicio mínimo 3 veces a la semana durante 45 minutos. - Dormir entre 6-8 horas diarias. - Evitar la automedicación. Espero que esta información te haya sido útil, si tienes otra inquietud no dudes en consultarnos.