Hacer peso muerto daña la espalda a largo plazo?

Sí, puede producir lesiones. Al igual que los demás ejercicios si se realiza una mala técnica o hay exceso de peso puede traer consecuencias a corto y largo plazo. El peso muerto es un ejercicio bastante complejo que involucra varios grupos musculares, la buena técnica es necesaria para evitar lesiones a largo plazo que afecta principalmente la columna en la región dorso- lumbar, a corto plazo pueden ocurrir contracturas musculares. Los errores mas comunes al realizar este ejercicio son encorvar la espalda y mover los brazos para levantar la barra, por esto es recomendable practicar el ejercicio sin peso hasta dominar la técnica, además te recomiendo que te apoyes en un entrenador al realizar el ejercicio que verifique tu postura. Espero que esta información te haya sido útil, si tienes otra inquietud no dudes en consultarnos.