Si voy al gimnasio todos los dias con 16 años entrenando con un peso adecuado¿ puede causar lesiones o problemas a largo plazo?

No. Realizada de forma adecuada la actividad física no representa un riesgo elevado o serio para su salud. Sí es recomendable que evite excederse, el uso intenso de peso sí podría facilitar a largo plazo un mayor desgaste de las articulaciones, así mismo incrementa el riesgo de lesiones en el momento. No olvide estirar sus músculos antes y después de la actividad física, mantener una adecuada hidratación durante el entrenamiento y acompañarlo de una alimentación balanceada que puede variar de acuerdo con sus objetivos.